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STRETCHING O TECNICHE DI ALLUNGAMENTO MUSCOLARE - Proposta di routine

Nei precedenti articoli ho tentato di fornire i concetti basilari sulla pratica dello stretching e sulle metodologie di sviluppo. In questo articolo andrò ad elencare la routine che normalmente inserisco nella parte di preparazione atletica degli allievi dei corsi di kung fu. In realtà è una routine trasversale a tutte le arti marziali e può essere...
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