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STRETCHING O TECNICHE DI ALLUNGAMENTO MUSCOLARE - Proposta di routine

Nei precedenti articoli ho tentato di fornire i concetti basilari sulla pratica dello stretching e sulle metodologie di sviluppo. In questo articolo andrò ad elencare la routine che normalmente inserisco nella parte di preparazione atletica degli allievi dei corsi di kung fu. In realtà è una routine trasversale a tutte le arti marziali e può essere...
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Scopri il nuovo corso di Kung-fu a Torino

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Il programma didattico della Scuola del M° Chang Dsu Yao prevede lo studio di numerosi stili del Kung Fu appartenenti a due grandi sistemi degli stili classici della Cina del nord: WAI CHIA o Sistemi/Stili esterni (tra i quali lo Shaolin Mei Hua) che prediligono la manifestazione di abilità motorie quali l'agilità, la rapidità di esecuzione, l'elas...
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